AKTIV LAUFEN

Jan. - Febr. 2012
Ausgabe 1



Ready To Run
     News

Training
     Der perfekte Laufplan
     Jetzt Läufer werden
     Laufstil verbessern
     Rückwärts ans Ziel?

Ausrüstung
     Warm mit Charme
     Die besten Schuhe 2011
     Superleichte Renner im Test

Läufer
     Marathon-Massen in Japan
     Die Befreiung
     „Ich mach doch nur Spaß"
     Erlebnis statt Ergebnis
     Wie einst Spiridon Louis
     Laufender Manager

Wettkampf
     Meine Lieblingsläufe
     Jubiläums-Sause
     Gala in New York
     Frischer Wind

Reise
     Eine Reise für Geniesser

Gesundheit
     Ein Rücken ohne Schmerzen
     „Nicht einseitig belasten"

Essen und Trinken
     Schnelle Küche
     Heisses für kalte Tage

Rubriken
     Finish - Buchtipps
     Impressum - Vorschau