22.12.2014
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AKTIV LAUFEN
Aktuelle Ausgabe

AKTIV LAUFEN
Januar-Februar 1/15                                                              


In der aktuellen Ausgabe finden Sie folgende Themen:

 

//START
DATEN, FAKTEN, HINTERGRÜNDE
Laufspaß mit Meerblick:
Die aktiv Laufen Running Camps im Frühjahr 2015
Meet & Greet
So lief das Treffen von aktiv Laufen-Leserin Katharina
Steinhauer mit Lauf-Ass Sabrina Mockenhaupt
3 im Test: Keine Ausreden mehr
Trainingsaccessoires für den Winter im Redaktionstest

// TRAINING
PERFEKTER START
Wir sagen Ihnen, wie der Einstieg ins Laufen ganz
leicht klappt. Plus: drei Trainingspläne
DAS ZIEL IST GANZ NAH
Ob 10 Kilometer, Halbmarathon oder Marathon:
So planen Sie Ihr Lauf-Jahr 2015
JOGGING ON THE ROCKS
Mit Spaß durch den Winter. So trainieren Sie bei Eis
und Kälte effektiv und bleiben gesund

// AUSRÜSTUNG
GESEHEN WERDEN
Laufbekleidung, die Sie leuchten lässt
LICHT AN
Experteninterview: Das müssen Sie beim Kauf von
Stirnlampen beachten. Plus: 10 Kopflampen im Test
NEUHEITEN 2015
Laufbekleidung und Accessoires, mit denen es
in 2015 garantiert noch besser läuft

// REPORTAGE
PRIMA KLIMA
Bei großen Events läuft das grüne Gewissen nicht
immer mit. Was Laufveranstalter für die Umwelt tun

// KOLUMNE
WAS KINDERN SPASS MACHT
Kenias Potenzial an Lauftalenten ist
unerschöpflich. Jan Fitschen weiß warum

// REPORTAGE
LAUF, MAMA, LAUF
Training mit Kind: So halten sich junge Mütter einer
Berliner Laufgruppe nach der Geburt fit

// LÄUFER DES JAHRES
RUDI SCHMIDT MACHT DAS RENNEN
Die Entscheidung ist gefallen: In Krombach wurden
die Läufer des Jahres 2014 geehrt

// INTERVIEW
ARNE GABIUS: DER REKORD IST MÖGLICH
Rück- und Ausblick: Mit welchen Zielen der neue
Marathon-Star ins neue Jahr startet

// ERLEBNIS
TRAIL IN MAROKKO
Beim Ultra Trail du Toubkal geraten die Teilnehmer
an ihre Grenzen. Harald Bajohr war dabei

// REISE
ZUNGENBRECHER FÜR REKORDJÄGER
Die Laufszene in Polen entwickelt sich rasant. Über tolle Events, die noch ein Geheimtipp sind
LOIPENSPASS FÜR LÄUFER
Ski-Langlauf ist für Läufer der ideale Ergänzungssport
im Winter. Hier gibt‘s die besten Reiseziele

// GESUNDHEIT
BLOSS KEIN WINTERSCHLAF
Wer diese Regeln im Winter beachtet, kommt
verletzungsfrei durch die kalte Jahreszeit

// ERNÄHRUNG
SCHNELLER OHNE KOHLENHYDRATE
So funktioniert das neue Ernährungskonzept, mit
dem auch Arne Gabius extrem erfolgreich war
VOLLE SPEICHER
Drei leckere Rezepte, mit denen Sie vor dem Wettkampf
Ihre Kohlenhydratspeicher aufladen können

 

 

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aktiv laufen 2015-1

 

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