29.07.2014
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AKTIV LAUFEN
Aktuelle Ausgabe

AKTIV LAUFEN
Juli-August
4-2014



In der aktuellen Ausgabe finden Sie folgende Themen:

TRAINING
Die gesündeste Art zu laufen
20 Experten-Tipps, wie Bewegungsapparat und Herz-Kreislaufsystem in Bestform bleiben

Auf den Punkt topfit
Wie Sie mit einem durchdachten Trainingsplan Ihr Zeitziel wirklich erreichen

Summer-Fit
Die besten Übungen, für die schnelle Bikini-Figur

AUSRÜSTUNG

Der Sommer kann kommen
Die luftigsten und schönsten Outfits für warme Tage

TESTS
Schuhe fürs Gelände
10 neue Trailschuhe im Check

Coach am Handgelenk
So gut sind die neuen GPS-Laufuhren

ERLEBNIS

Durch den (Großstadt)-Dschungel
Wir waren bei der Premiere des Urbania Run in Berlin und beim Dschungel-Run auf Dominica dabei. Über den Laufspaß in zwei Welten

ERNÄHRUNG

Hitzefutter
So essen und trinken Läufer im Sommer

GESUNDHEIT

Schwachpunkt Achillessehne
Wie Sie mit Schmerzen an der kräftigsten Sehne des Körpers umgehen

Und mehr als 300 Lauftermine auf einen Blick


 

 

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aktiv laufen 2014-4

 

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